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weight 116.6
arms 10 1/2
chest 36.5
bra band 29.5
waist 28
hips 34.75
thighs 19
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52,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 28,47g | Eiw: 111,34g | Kohlh: 183,90g.
Frühstück: vanilla nonfat yogurt dannon, strawberries, blueberries, nonfat milk, trop50 orange juice. Mittagessen: lemon juice great value, water, pear, great value pickle, Rotel Roast, whole wheat hamburger bun orowheat, Sweet Baby Ray's Barbque sauce. Abendessen: salad, tortilla chips on the border, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, taco shell, flour tortilla. Snacks/Sonstiges: nonfat milk, soy protein powder genisoy, nonfat milk. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 46 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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