Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1112 kcal
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Fett: 27,73g | Eiw: 175,05g | Kohlh: 36,37g.
Frühstück: Putih Telur. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus, Tomat Merah, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kembang Kol, Tomat Merah, Buncis, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sonyperdanandun's Gewichtsverlauf
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