Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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84 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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2074 kcal
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Fett: 83,95g | Eiw: 163,20g | Kohlh: 176,64g.
Frühstück: Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сыр Маасдам, Кедровые Орехи, Персики, Мандарины, Дикси Творог 1%, Пшеничная Каша, Изюм, Сыр Маасдам, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко. Mittagessen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Бифштекс. Abendessen: Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Борщ, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Изюм, Мандарины. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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