Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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78,8 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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3680 kcal
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Fett: 177,94g | Eiw: 109,39g | Kohlh: 413,25g.
Frühstück: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. Mittagessen: Tomatoes, Sour Cream, Nachos with Beef, Beans and Cheese, Monster Ultra Sunrise. Abendessen: Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad, Monster Ultra Sunrise. Snacks/Sonstiges: Steers Chips (Small), Coffee with Milk, Danish Pastry, Just Popcorn Cheese Flavour, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Monster Ultra Sunrise, Rehidrat Sport, Monster Ultra Sunrise, Cheesecake, Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Soleo Pretzel Sticks Bacon, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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