Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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87,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1216 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 91,91g | Kohlh: 101,98g.
Frühstück: Porto Alegre Leite Semidesnatado, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Tapioca, Café com Açúcar. Mittagessen: Molho de Mostarda e com Manjericão, Ovo Cozido, Sweet Grape Tomate-Uva, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras Cozidas, Beterrabas, Chuchu, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Crepioca, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Queijo Mozzarella, Nestlé Leite Condensado, Morangos. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
corrida 5/12 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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