Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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2011 kcal
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Fett: 34,16g | Eiw: 147,41g | Kohlh: 272,77g.
Frühstück: Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Putih Telur, Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: L-Men Hi-Protein 2 Go, Carnivor Mass Carnivor, Putih Telur. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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