Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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88,6 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1580 kcal
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Fett: 117,20g | Eiw: 107,55g | Kohlh: 25,80g.
Frühstück: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Metamucil Sugar Free Metamucil, Bacon. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Musco Family Olive Co. Early California Extra Large Pitted Ripe Olives. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Basketball - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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