Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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108,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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2173 kcal
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Fett: 109,26g | Eiw: 134,63g | Kohlh: 163,82g.
Frühstück: Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Арбуз, Лайм Филе Куриное в Кляре, Три Кота Салат из Папоротника, Салат с Тунцом, Голубцы. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%, ID Fitness Протеиновый Батончик, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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oleg voron's Gewichtsverlauf
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