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OK! Lost about 4 lbs this week... Very exciting. I have basically been watching everything I eat very closely since I have recently been diagnosed with hypertension (adding it to my diabetes). So that means its time to lose weight!! Just have to keep this up! :)
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 45,26g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 174,30g.
Frühstück: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Mittagessen: Healthy Harvest Whole Wheat Blend Pasta Penne Rigate, Traditional Spaghetti Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Parmesan Cheese (Grated). Abendessen: Chicken Breast, Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Blend Pasta Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: TAPATÍO, grapes. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ashleynaquin's Gewichtsverlauf
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