Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
|
73,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
|
1345 kcal
|
Fett: 34,64g | Eiw: 62,95g | Kohlh: 196,71g.
Frühstück: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай с Молоком и Сахаром, Stailon Лакомство Вишня в Желе. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Abendessen: Апельсиновый Джем, Батон Нарезной, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Чай с Молоком и Сахаром, Яблоко, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло. mehr...
|
|
1995 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|