Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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1618 kcal
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Fett: 92,17g | Eiw: 123,57g | Kohlh: 70,76g.
Frühstück: Woolworths Carb Clever Linseed Bread, Fried Egg with Fat. Mittagessen: Spur Steak Ranches Chicken, Avo & Bacon Salad. Abendessen: Chinese Broccoli (Cooked), Dijon Mustard, Black Olives, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Lindt Coconut Intense Dark Chocolate, Woolworths Biltong, Droewors, Almond Milk. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Grant Joseph's Gewichtsverlauf
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