Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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94,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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1709 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 167,18g | Kohlh: 148,16g.
Frühstück: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Weider Gold Whey, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Простоквашино Молоко 1,5%, Вода. Mittagessen: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп с Горчицей, Легкий витаминный салат, Суп Грибной. Abendessen: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 0,5%, Куриный Рулет, Святой Источник Вода Негазированная, Вода, Груша, Красное Яблоко, Рузский Творог Обезжиренный, Вода. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gesang - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Anna.bbr's Gewichtsverlauf
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