I lost 1 pound last week. I am very proud of myself! My goal was to lose 1.6 and be down to 195.0, but I'm down to 195.6, so pretty close anyway.
I will set my goal to lose 1.6 this week, and to be down to 194.0 by Saturday. If I stick to my meal and exercise plan, this should be no problem.
I hope that everyone is doing well this week!
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88,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1493 kcal
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Fett: 26,07g | Eiw: 53,69g | Kohlh: 283,00g.
Frühstück: banana, Pop Tarts Frosted Chocolate Fudge. Mittagessen: fruit cup, green beans, 2% Milk American Cheese Singles, light wheat bread, tomato soup. Abendessen: lean cuisine pizza, popcorn, kraft free dressing, cucumber, romaine lettuce, tomato. Snacks/Sonstiges: mixed vegetables, red vines, Pop Tarts Frosted Chocolate Fudge. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Exellent! Yes, you are very close and I'm sure that you will reach your goal of 1.6 pounds this week. Have a great day GG.
30 Mrz 10 vom Mitglied: information
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