Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
|
88,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
|
2213 kcal
|
Fett: 47,91g | Eiw: 186,33g | Kohlh: 265,24g.
Frühstück: Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tuna, Broccoli, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Skinny Dream, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Quaker Cap'n Crunch, Nabisco Chips Ahoy! Red Velvet, Jell-O Protein Frosty, Banana, Monster Energy Ultra. mehr...
|
|
4210 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 47 Minuten, Mountainbike - 13 Minuten, Sex - 20 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 42 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Kochen - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|