Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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2039 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 132,66g | Kohlh: 287,67g.
Frühstück: Conad Gallette di Farro, Mela Verde, Mela Verde. Mittagessen: Mele Fuji, Carote, Pasta di Farro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Abendessen: Pomodori Ciliegini, Fiorentini Gallette di Farro, Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Fiorentini Gallette di Farro, Mele Fuji. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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