|
Massa grassa 27.8
Massa magra 33.0
Acqu 52.7
|
80,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
|
2215 kcal
|
Fett: 64,27g | Eiw: 184,06g | Kohlh: 215,55g.
Frühstück: Marmellate e Conserve, Pancake Proteici. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Riso Arborio. Abendessen: Uovo Strapazzato, Spinaci a Cubetti, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Self Nutrition Proteine, Coop Tramezzino Pomodoro e Mozzarella, Net Integratori VB Whey 104. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexroma84's Gewichtsverlauf
|