Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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67,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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1304 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 99,99g | Kohlh: 75,41g.
Frühstück: Café, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo Mexido, Carrefour Pão Caseiro. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Alface, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Mandioquinha. Abendessen: Tomates, Salada Verde Mista, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Camil Bolacha de Arroz Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Abacates. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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jaque_gv's Gewichtsverlauf
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