Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
|
67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
|
1133 kcal
|
Fett: 25,26g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 173,90g.
Frühstück: Manzana, Quaker Avena Instantánea, Yogurísimo Yogurt Bebible. Mittagessen: Arroz con Atun, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Dia Puré de Papa y Zapallo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Banano. mehr...
|
|
2125 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lux1985's Gewichtsverlauf
|