Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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88,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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3116 kcal
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Fett: 83,76g | Eiw: 183,76g | Kohlh: 368,92g.
Frühstück: Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle. Mittagessen: Asparagus, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Mushrooms, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Karamel Sutra Core, Monster Energy Ultra Red, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Quaker Cap'n Crunch, Banana, Monster Energy Ultra, Nabisco Chips Ahoy! Red Velvet, Booja Booja Chocolate Salted Caramel, Jell-O Protein Frosty. mehr...
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4354 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Einkaufen - 13 Minuten, Mountainbike - 13 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 58 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Bodybuilding - 48 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Arbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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