Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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2024 kcal
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Fett: 80,78g | Eiw: 114,04g | Kohlh: 206,74g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Бекон, Нутелла Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница, Ячневая Каша, Алди Био Йогурт 1.5%. Mittagessen: Pão do Museu Pão Integral, Картофельный Суп. Abendessen: Свинина Запеченая, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Ячневая Каша, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Дикси Слива, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, Вареное Яйцо. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Putzen - 4 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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natagryn's Gewichtsverlauf
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