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Чёт сегодня похудел
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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3524 kcal
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Fett: 108,65g | Eiw: 171,32g | Kohlh: 485,61g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом, Чай с Сахаром, Куриный Суп. Abendessen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Борщ с Курицей, Чай с Сахаром, Universal Nutrition Animal Pak Витамины. Snacks/Sonstiges: Сосиска в Тесте, Творог, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, BSN N.O.-Xplode, Творог, Банан. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sauna - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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