Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1334 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 101,54g | Kohlh: 101,84g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Ovo, Mamão, Parmalat Zymil. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Kobber Cookies Integrais de Cacau, Amêndoas, Queijo Branco, Banana Prata, Activia Zero Lactose Morango e Banana. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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