Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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2020 kcal
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Fett: 33,86g | Eiw: 162,12g | Kohlh: 270,20g.
Frühstück: Diamond Pro-X7 Protein. Mittagessen: Futomaki, Hosomaki, California Rolls - Sushi, Sashimi di Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Nigiri Salmone, Sushi. Abendessen: Banana, Myprotein Instant Oats Chocolate, Diamond Pro-X7 Protein. Snacks/Sonstiges: The Protein Works Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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