Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1271 kcal
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Fett: 37,36g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 157,29g.
Frühstück: Huevo Duro, Yogurísimo Yogurt Bebible, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Dia Puré de Papa y Zapallo, Milanesa de Ternera. Abendessen: Mandarinas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pastel de Papas. Snacks/Sonstiges: Flynn Paff Caramelos Masticables, Grido Helado de Agua, Yogurísimo Yogurt Bebible. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lux1985's Gewichtsverlauf
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