Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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2611 kcal
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Fett: 89,76g | Eiw: 155,86g | Kohlh: 313,59g.
Mittagessen: Pan Integral, Jamón de Pavo, Pechuga de Pollo, Palta, Gloria Leche Fresca Light UHT, Plátano, Quaker Avena Familiar, Huevo Duro. Abendessen: MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Soy Vida Leche de Soya, MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Uvas Pasas (sin Semillas), Soy Vida Leche de Soya, Avena, Plátano. Snacks/Sonstiges: Pacanas. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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