Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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115,4 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 52,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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2090 kcal
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Fett: 97,00g | Eiw: 132,05g | Kohlh: 182,09g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Колбаса Русская, Ратибор Варенье Абрикосовое. Mittagessen: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Говядина Отварная. Abendessen: Мера Вкуса Горчица, Жареное Филе Свинины, Приготовленная Брокколи (Свежая). Snacks/Sonstiges: ООО ПК Старые Традиции Мармелад Белевский Цитрусовое Ассорти, Капустный Салат, Творог Домашний 4%, Арбуз. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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