Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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67,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1083 kcal
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Fett: 61,62g | Eiw: 61,52g | Kohlh: 65,37g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cebolas, Tomates, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Queijo Parmesão (Ralado), Pão de Queijo de Frigideira, La Serenisima Doce de Leite, Lacta Chocolate Ao Leite. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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PatriciaPontes's Gewichtsverlauf
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