Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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2289 kcal
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Fett: 26,56g | Eiw: 168,13g | Kohlh: 336,04g.
Frühstück: Pesca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Marmellata Light, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Tonno Fresco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Philadelphia Active, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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