Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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62 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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939 kcal
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Fett: 29,91g | Eiw: 29,71g | Kohlh: 148,23g.
Frühstück: Tahu Goreng, Kecambah. Mittagessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Seblak. Snacks/Sonstiges: Roti, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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silviardy's Gewichtsverlauf
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