Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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83,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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2123 kcal
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Fett: 82,10g | Eiw: 152,08g | Kohlh: 194,22g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Дикси Творог 1%, Изюм, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Сыр Маасдам, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко. Mittagessen: Бифштекс, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Борщ, Говядина Отварная, Красное Яблоко, Карп Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Кефир 1%. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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