Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2012
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68,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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577 kcal
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Fett: 14,86g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 36,79g.
Frühstück: 1% milk, extra thin ham, fat free cheddar single. Mittagessen: dry jack cheese, parmesan cheese, egg. Abendessen: grilled shrimp. Snacks/Sonstiges: nonfat greek yogurt, truvia, oat bran, cocoa powder, chicken breast deli. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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