Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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63,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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790 kcal
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Fett: 23,40g | Eiw: 58,86g | Kohlh: 76,09g.
Frühstück: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ohut Kauraherkku. Mittagessen: Irtokarkki, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Creme Caramel (35g). Abendessen: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ohut Kauraherkku, Keitetty Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Leader Softbar Crispy White Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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