Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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87,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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3032 kcal
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Fett: 72,92g | Eiw: 192,52g | Kohlh: 399,79g.
Frühstück: Fulfil Milk Chocolate & Mint Protein Bar, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Total Greek Yoghurt. Mittagessen: Broccoli, Cheese Sauce, Morrisons Bistro Style Salad, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Courgette, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Asparagus, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Salt & Vinegar, Ben & Jerry's Karamel Sutra Core, Milka Bubbly Caramel, Nabisco Chips Ahoy! Red Velvet, Jell-O Protein Frosty, Morrisons Free from Honey Hoops, Monster Energy Ultra, Banana. mehr...
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4412 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Stehen - 26 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Bodybuilding - 46 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 31 Minuten, Rudern - 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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