Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1473 kcal
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Fett: 70,84g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 95,93g.
Frühstück: Фили-Бейкер Торт Киевский, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Язык Говяжий, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Макдоналдс Цезарь Ролл. Abendessen: Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Sonstiges: Домашняя Курочка Грудка без Кожи, Китайская Брокколи (Вареная). mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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