Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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62,5 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1335 kcal
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Fett: 85,31g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 67,32g.
Frühstück: Sea Salt, Great Value Organic Ground Flaxseed, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Nutmeg (Ground), Hershey's Cocoa Special Dark, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Cinnamon, Salt, Great Value Large White Eggs, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Kroger Ground Sirloin 90/10, Cinnamon, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Whole Foods Market Stevia, Cinnamon, Great Value Cream Cheese, Mac's Original Pork Skins, Great Value Large White Eggs. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 23 Minuten, Mowing - 37 Minuten, Yoga Meltdown Level 2 - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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