Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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3656 kcal
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Fett: 157,24g | Eiw: 146,39g | Kohlh: 406,81g.
Frühstück: Biscoito de Queijo, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Salada Verde Mista, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Tropeiro, Churrasco, Arroz Branco. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas (com Sal), Max Titanium Creatina, BRN Foods 7Usion Protein Foods, Sanduíche de Bife, Snickers Snickers. Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Biscoito de Queijo. mehr...
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5243 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, RPM - 1 Stunde, Wandern - 32 Minuten, Power Jump - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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gabrielbrs's Gewichtsverlauf
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