Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
|
107,5 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
|
3354 kcal
|
Fett: 136,65g | Eiw: 140,81g | Kohlh: 393,88g.
Frühstück: Oregano, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Sam's Club White Submarine Roll, French's Classic Yellow Mustard, Provolone Cheese, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Market Pantry Mixed Vegetables. Mittagessen: Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Sweet Earth Pad Thai. Abendessen: Quorn Chik'n Nuggets, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Provolone Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Sam's Club White Submarine Roll, Oregano, Peddler's Pantry (Wawa/Herr's) Zesty Jalapeño Potato Chips. Snacks/Sonstiges: Snack Cracker, Cheddar Cheese, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Coffee, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Chobani Fruit on the Bottom Blood Orange, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Coffee, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips. mehr...
|
|
3206 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
me,myselfandi's Gewichtsverlauf
|