Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
|
63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
|
1399 kcal
|
Fett: 57,09g | Eiw: 101,89g | Kohlh: 104,21g.
Frühstück: Garage Hard Lemon Tea Drink, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Авида Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Сырный, Фруто Няня Сок Прямого Отжима Яблоко, Авида Молоко 2,5%. Mittagessen: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалём, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Авида Молоко 2,5%, Campina Сливки Порционные, Maxler Smart Bar Карамельный Взрыв. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Олейна Подсолнечное Масло, Aceitunas Gonzalez Маслины без Косточки Испанские, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Dr. Korner Хлебец Сырный, Эколь Колбаса Докторская Халяль. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Авида Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. mehr...
|
|
2210 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Cardio - 53 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natiabel's Gewichtsverlauf
|