Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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2372 kcal
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Fett: 87,34g | Eiw: 135,28g | Kohlh: 269,16g.
Frühstück: Tahu Goreng. Mittagessen: Nasi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Kembang Kol, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe. Abendessen: Daging Kambing, Risoles, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Bihun Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Risoles, Salak, Nestle Dancow Full Cream, Nestle Dancow Full Cream, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Bakwan. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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