Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1535 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 52,18g | Kohlh: 219,11g.
Frühstück: Aldi Wheat Bisks, Braeburn Apples, Bananas, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Tesco Skimmed Milk. Mittagessen: Asda Chosen By You Mini Breadsticks, Toasted Mixed Grain Bread, Scrambled Egg, The Laughing Cow Light Cheese Triangle. Abendessen: Pure Butternut Squash Risotto. Snacks/Sonstiges: Lindt 85% Dark Chocolate, Vimto Sugar Free Vimto, Asda Red Seedless Grapes, Strawberries, Blueberries, Biscuit. mehr...
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3948 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Lehre - 8 Stunden, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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SylvieStar's Gewichtsverlauf
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