Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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2262 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 160,42g | Kohlh: 285,30g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Kirkland Signature Marinara Sauce, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Abendessen: Best Foods Real Mayonnaise, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Athens Spanakopita, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Great Value Raisins, Driscoll's Strawberries, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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