Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
|
67,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
|
1966 kcal
|
Fett: 69,41g | Eiw: 179,52g | Kohlh: 161,10g.
Frühstück: Фруктовая Заправка, Изюм, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное. Mittagessen: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Посиделкино Творожное Печенье с Апельсиновыми Цукатами, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Киви, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Протеиновые Оладьи, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Sonstiges: Миндаль, Грецкие Орехи, Жареные Орехи Кешью с Медом, Фундук. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lilichka13's Gewichtsverlauf
|