Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
|
60,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
|
1808 kcal
|
Fett: 64,32g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 217,27g.
Frühstück: Бабкины Семечки Семечки, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Виноград. mehr...
|
|
2262 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Подтягивания - 3 Minuten, Zirkeltraining - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dvavolta's Gewichtsverlauf
|