Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
|
73,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
|
1116 kcal
|
Fett: 21,48g | Eiw: 67,07g | Kohlh: 165,79g.
Frühstück: Батон, Ратибор Джем Абрикосовый, Чай с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. mehr...
|
|
2001 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Crosstrainer - 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|