Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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1797 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 95,63g | Kohlh: 236,13g.
Frühstück: Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Schäfer's Roggenbrötchen, Mühlenhof Rinder Salami. Mittagessen: Starbucks Breakfast Panini, Tassimo Cappuccino. Abendessen: Penny Markt Frischkäse Elite, Harzer Harzer Käse, Bio Greno Bio Knusperbrot Mehrkorn, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Brille Rindersalami. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Premium Eiscreme Vanille, Gelbe Paprika, Birnen, Fiore Mio Amarettini, Arla Skyr Natur, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Amaranth Gepufft, Lambertz Vanille Kipferl, Braeburn Äpfeln, Alpro Kokosmilch. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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