Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2012
|
96,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 51,53g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 362,85g.
Frühstück: Smoked Turkey Sausage, SUNBELT FRUIT & NUT GRANOLA CEREAL; Raisins, Dates & Almonds, Pure Almond Milk - Original, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Brown 'n Serve Turkey Sausage Links (Banquet), Honey Wheat Bread, Spiced Apple Butter. Mittagessen: Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, SKITTLES ORIGINAL-EASTER, Fiber Plus Bar (Kellogg's), SKITTLES ORIGINAL-EASTER. Abendessen: Seasoned Collard Greens, Simple Suppers Chicken n Noodles Fixins'. Snacks/Sonstiges: Fat Free Pretzel Sticks. mehr...
|
|
3850 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jeff9155's Gewichtsverlauf
|