Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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1413 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 130,05g | Kohlh: 73,96g.
Frühstück: Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Брокколи, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кунжутное Масло (Тахини), Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Вино Красное Сухое, Морской Коктейль. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Фундук, Миндаль. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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katiaabakymova's Gewichtsverlauf
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