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23,6 yağ, 52,5 su, 39,2 kas,12,6 kemik, Akş:153 09:10
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85,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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1830 kcal
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Fett: 132,93g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 67,96g.
Frühstück: Peyman Çiğ İç Fındık, Yumurta, Yeşil Fasulye, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Dana Kavurma, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. Abendessen: Kavurma, Susamlı Simit. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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