Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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1786 kcal
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Fett: 67,63g | Eiw: 106,40g | Kohlh: 183,95g.
Frühstück: Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай. Mittagessen: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Lidl Pão Integral, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Клеверный Мед, Творог (Полностью Обезжиренный), Заречье Сметана 21%. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Double Framboesa, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, Lidl Pão Integral, Boa Pesca Atum Ao Natural, Шарлотка ПП. mehr...
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3211 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Bügeln - 4 Stunden, Putzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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natagryn's Gewichtsverlauf
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