Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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73,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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1443 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 120,44g | Kohlh: 131,82g.
Frühstück: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Parmalat Zymil, Verde Campo Requeijão Lacfree, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Purê de Abóbora, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bonduelle Milho Verde. Snacks/Sonstiges: Ovo (Inteiro), Queijo Branco, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Mamão Formosa. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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